デイリサーチ
『音楽を聞く』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （音楽を聞く）
- 音だけ
- ひかるさん 男性 38歳 （スマホ、携帯を見る, TVを見る, 音楽を聞く）
- 身の回りにある物でどうにか寝ようとします。
- ◯さん （音楽を聞く, 布団のなかで眠くなるのを待つ, その他）
- それでも眠れなかったら、諦めて起きる。年に一度くらいはそんな夜がある。
- ◯さん 男性 47歳 （音楽を聞く, 本を読む, ストレッチする）
- 気を静めるように心がける。
- ◯さん 女性 38歳 （音楽を聞く）
- リラックスすると自然と眠くなるので
- ◯さん （音楽を聞く）
- 間違えた
- noriさん 男性 50歳 （TVを見る, 音楽を聞く, 飲む（お酒含む））
- 酒を飲む
- エヴァさん （スマホ、携帯を見る, 音楽を聞く, ストレッチする）
- スマホで音楽を聴く。
- ◯さん （音楽を聞く, 本を読む, ストレッチする, その他）
- 本は画集か写真集、音楽はバッハのゴールドベルク、ストレッチはＹＯＧＡが定番。そのほか、カモミールティを飲む、ラベンダーのエッセンシャルオイルを焚く。「蒸気でアイマスク」も良いですよ。
- ◯さん 女性 （TVを見る, 音楽を聞く, 本を読む, 布団のなかで眠くなるのを待つ, その他）
- DSの学習ソフトを使って勉強する。それでも眠れない時は、睡眠導入剤に頼る。