デイリサーチ
『十分な睡眠』 と答えた人 のコメント
- トクコさん （栄養バランスを考えた食事, 規則正しい生活, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 十分な睡眠が最も効果的
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 十分な睡眠）
- インフル、膀胱炎、胃炎と続いたので食事にはものすごく気を遣うようになりました・・・
- ペネさん 女性 40歳 （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 最低限のことは気をつけているつもりです。20代の頃のような無茶はできませんから。
- ◯さん （規則正しい生活, 十分な睡眠）
- 子供と一緒に早く寝ると、早起きもできて得した気分です。
- ◯さん 男性 46歳 （十分な睡眠）
- もう若くないので、睡眠には気を付けてます。
- けめこさん 女性 45歳 （栄養バランスを考えた食事, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 在宅翻訳をしているので、運動というより、こきざみに軽いストレッチを欠かさない。熱が入るとおろそかになるのでタイマーをかけて最低でも30分おきには身体を動かしている。食事も野菜中心を心がけ、８時には仕事終了を決めている。
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 十分な睡眠, その他）
- ストレッチ！！！
- junさん （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, ストレスをためない, 十分な睡眠, その他）
- 自分が前向きでいられる趣味などを持つことも大切。
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, 十分な睡眠）
- 歳を重ねると何かと体調に出てきますね。食事のメニューも考えるようになりました。外食では、お肉料理よりもお寿司など油控えめのものを欲してしまいますが、子供達が・・・。
- ◯さん （規則正しい生活, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, 十分な睡眠, その他）
- facebookでストレス解消。 自分が投稿しなくても楽しめます。おいらはね！