デイリサーチ
『十分な睡眠』 と答えた人 のコメント
- プリンさん 女性 33歳 （適度な運動, 十分な睡眠）
- 毎日、１時間程ウォーキングをしています。
- ◯さん 女性 57歳 （栄養バランスを考えた食事, 十分な睡眠）
- 緑黄野菜を気にかけて食べることと22時には就寝につくようにしてます。
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, 十分な睡眠）
- 全体的には、不摂生な生活送ってるなぁ〜と反省の日々です(^_^;)
- めいうたママさん 女性 39歳 （十分な睡眠）
- 土・日の休日には死んだ様に眠っています＾＾；
- イッセイさん 男性 63歳 （適度な運動, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, 十分な睡眠）
- 歳なので体力維持のため、毎日柔軟体操と腹筋をやっています。
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, 十分な睡眠）
- 週に３〜４回５〜８ｋｍ走ってるさ〜
- ◯さん （適度な運動, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 健康のためとか思っていませんが、毎日2時間程度の運動と8時間の睡眠、好きなものを食べるのは楽しいのでやっています。
- ◯さん 男性 73歳 （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- ストレスを溜めないのが一番です
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 十分な睡眠）
- 基本の“基”ってところでしょうか
- okazuさん （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, 十分な睡眠）
- ランニングです。月間200�辧�300�劼倭�ります。