デイリサーチ
『十分な睡眠』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- あっ全部？
- トロツキーさん 男性 55歳 （適度な運動, 規則正しい生活, ストレスをためない, 十分な睡眠, その他）
- 一日1万歩以上のウォーキング！
- ルパン３世さん 男性 （適度な運動, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 健康管理に重要な要素は「食事」「運動」「休養」の３点だと思う。（自分は）「サプリメント」も飲んでいるけど（苦笑）、これは「食事で摂りきれない栄養素を補充するもの」程度に考えていた方が良い。
- むーさん 男性 64歳 （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- まあ、いろいろやってこんなもの、困っています。
- ◯さん （血圧・体重などをチェック, 十分な睡眠）
- これ。
- ヒラピーさん （適度な運動, 規則正しい生活, 十分な睡眠）
- あまり気にしてない
- 不無為仁さん （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 特に健康のために限定して何かを行うというわけではないが、結果として健康のためにもなっているという事になる。例えば、健康のために規則正しい生活を目指して毎日を過ごしているわけではないが、普通に暮らしていれば結果として規則正しい生活になっている・・・
- ◯さん 女性 62歳 （規則正しい生活, 十分な睡眠）
- それだけよ
- 峰不二子さん （十分な睡眠）
- 「十分な睡眠」に限るでしょう。何よりも手軽･･･ 手軽と言いつつとれてない(苦笑) あとさぁ〜、「ストレスをためない」なんて出てるけど、それは理想でしょう（笑） 誰だって、ためたくなくたって避けて通れないでしょう（笑）
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 十分な睡眠）
- ある意味で「退職」も心の健康の為と言えるかも…。
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