デイリサーチ
『良質な睡眠』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 48歳 （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 適度な運動, 規則正しい生活リズム）
- 私は躁鬱病持ち、主人はメタボ、子供達は育ち盛り･･･私が元気で活動できる時は野菜、良質なタンパク質、発酵食品（手作りヨーグルト、手作り天然酵母パン、みそ、納豆･･･）を摂れるような食事を心がけ、自分の時間はできるだけマイペースを保ち週3回のバドミントン、太極拳などの運動をし、定時には寝られるようにしている。が、病気がひどくなると良質な睡眠が取れないので困りもの･･･躁状態では夜中に幾度も目覚める途中覚醒。その解消にアロマが一役かっている。
- 元気印さん 男性 75歳 （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 適度な運動, 規則正しい生活リズム）
- 心がけてはいるが、、、75点か。
- ◯さん （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 規則正しい生活リズム, その他）
- サプリメントを飲んでます。 でも、本当は運動しないとね
- ◯さん （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 適度な運動）
- 規則正しい生活リズムは仕事上不可能なので、せめてそれ以外は。
- ◯さん （良質な睡眠）
- 無駄だけど。
- ◯さん （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 適度な運動）
- ですね
- ◯さん （良質な睡眠, その他）
- ストレス発散とたっぷり寝ること
- ◯さん 女性 77歳 （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 適度な運動, 規則正しい生活リズム）
- 難しいが！
- ◯さん 女性 （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 規則正しい生活リズム）
- 睡眠はたっぷり
- okazuさん 男性 66歳 （栄養バランスのとれた食事, 良質な睡眠, 適度な運動, 規則正しい生活リズム, その他）
- 色々やってます・・・・・