デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- 茨木のアランドロンさん 男性 67歳 （ある）
- 食事は、腹６分目実践。うどん、ラーメンのスープは半分残す。サラダにマヨネーズをつけない。パンにバターを塗らない。ビールは飲まない。焼酎は週２日の休肝日を作る。毎日スクワット（何も持たなくてよい）20回。腹筋運動20回。これらを続けて98センチあった腹囲が、８ヵ月後に83.5センチになった。ランニング、ウォーキングは必要ない。ランニング、ウォーキングをやればもっと期間が短くなる。
- しゅんさん （ある）
- 貧血対策に鉄剤を飲んでます
- ◯さん 男性 33歳 （ある）
- ヨーグルトや牛乳を摂り、マカを飲むくらい。
- ミニタさん 男性 40歳 （ある）
- 白米は食べず毎日玄米ご飯！
- ◯さん （ある）
- スキンケアとサプリメントを飲むことです。
- ◯さん 60歳 （ある）
- 栄養のバランスとスポーツをやってます。
- サイサイさん 女性 50歳 （ある）
- お風呂上がりにリンパマッサージ
- らいらさん （ある）
- 靴を履くときはＭＢＴで歩く
- ◯さん 女性 59歳 （ある）
- 体重管理、雨の日以外は早足で３０分歩く
- ひまみるさん 女性 38歳 （ある）
- 半身浴と青汁を飲むこと。その効果かは わからないけど、ここ何十年風邪とかひいたことがない。