デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 男性 35歳 （ある）
- 深呼吸する
- キッドマンさん 男性 62歳 （ある）
- 次に「喋ろうとする言葉」を意識的にゆっくり運ぶ！…言葉のスローダウンが周りを見られる様にする。
- れんさん （ある）
- できる、やれる、と信じる。
- ◯さん （ある）
- 大丈夫と思い込む
- アはちゃん♪さん 女性 35歳 （ある）
- 深呼吸をひたすらやるのみ。
- かもめステップさん （ある）
- 自分の心臓のドキドキを逆に良く聞くようにして、周りの雑音を意識的にシャットアウト。そしてこれまた意識的に手の力を抜く。バドミントンの試合の時、ミスが許されない時、こんな感じに乗り越えています。
- ◯さん （ある）
- 深呼吸！屋外では空を見て深呼吸！！
- ◯さん （ある）
- 胸をトントンと叩いて、ゆっくり「落ち着いて」と声を出す。 体への刺激と声だしで一息つける気がする。
- ◯さん （ある）
- その場面で変わりますね。深呼吸したり、天井をじっと見つめたり、めをつぶってみたり
- ◯さん （ある）
- マイナス意向を考える