デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 41歳 （ある）
- 食べたら運動する
- ＨＩＤＥさん 男性 47歳 （ある）
- おやつを食べない。
- ◯さん 男性 43歳 （ある）
- 少しでも太ると糖尿病になりやすい体質だけど食べる量を減らしたくないので休日のジョギングと寝る前の軽い筋トレは欠かさない。
- えんさん 男性 53歳 （ある）
- 自転車でいろんなとこへ行く
- みぃこさん （ある）
- 毎日体重をチェックする事と歩数計をチェックする事。
- チモさん 女性 40歳 （ある）
- 食べすぎないように気をつけているけれど、実行できない。
- ◯さん 女性 41歳 （ある）
- たくさん食べた翌日は少なめにする、お風呂に長めに入る、運動をする、などなどするようにしてます。早めのアクションが体重維持の秘訣！増えすぎてからでは戻るのも大変ですからね。
- ◯さん 男性 54歳 （ある）
- 筋力トレーニング
- ◯さん （ある）
- おせち・・と言われるものは口にしなかった。
- ◯さん 女性 60歳 （ある）
- 日に一度、最低一時間、乗り物に頼らず歩く。