デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 39歳 （ある）
- うーん。あえていうなら、食べた後の事後調整かしら。行事の後はなるべくヘルシーにするとか。
- キタヤンさん 男性 70歳 （ある）
- ある介護予防教室で適量な酒とは週に１回の飲酒とか、夢にも思いませんですた、冬は栄養の多い、あったかい鍋物がいいです、だが少なめに。
- ◯さん （ある）
- 毎日、体重計にのって体重管理！＆全身鏡でチェック。むくみが出やすいから、チェックしてないと危険
- ヴィトさん （ある）
- 主食を減らす
- ◯さん （ある）
- もともと夕食は軽めですが冬は特に意識して減らしてます。
- ◯さん （ある）
- 食べ過ぎないようにはしているが、気が付くと食べている…
- ◯さん 女性 （ある）
- 食べ過ぎないように努力していますが、それでも.....
- ◯さん （ある）
- ストレッチ！
- ◯さん （ある）
- 運動でエネルギー消費
- ゆきしゃんさん （ある）
- 食べ過ぎた夜は、サプリメント飲んでます。