デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- 食べ過ぎ注意
- ◯さん （ある）
- 食べ過ぎ、糖分の取りすぎには 十分注意しています。
- チビさん 男性 （ある）
- 寒いと運動不足になるので、簡単ストレッチとウォーキングの継続トライですね。
- ◯さん （ある）
- 通勤を徒歩に切り替えたりしています
- ◯さん （ある）
- お腹がすいていないときに、ご飯を食べない
- ◯さん （ある）
- なるべくたくさん歩く！
- ◯さん （ある）
- 歩く
- ◯さん （ある）
- 腹７分目！
- 永久不滅之介さん 男性 45歳 （ある）
- １）毎朝、体重を計り、昨日より増えていたら、その日はカロリー控えめの食事を摂ります。２）毎日の通勤時の行き帰りに一駅分多く歩きます。３）エスカレーターは使わないで階段を使います。これで65kg±1kgに押さえています。
- ◯さん （ある）
- ひたすら歩く