デイリサーチ
『深呼吸をする』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 62歳 （深呼吸をする）
- 深呼吸は、毎朝血圧を測るときにも効果的です。２〜３回深呼吸をやるだけで、血圧が下がります。つまり緊張を和らげるにも効果的だと思います。
- かずなかさん 男性 52歳 （深呼吸をする）
- トイレにも行きます。緊張すると回数も多くなります。
- ◯さん （深呼吸をする）
- 緊張すると呼吸が乱れるので、深呼吸して少しでも落ち着かせます。あがり症なのでそれでもてんぱってしまいますが・・＾＾；
- チップさん （深呼吸をする）
- 緊張していないと自分に言い聞かす。
- ◯さん （深呼吸をする）
- あと、噛みしめないように気を付ける事
- かえる。さん （深呼吸をする）
- あとは、連取を思い出して、努力と苦労をしたと自分を言い聞かせます！
- みょんさん 女性 （深呼吸をする）
- どうやっても上がり症なので緊張は解消しませんが・・・。
- 田中稽古さん 女性 48歳 （深呼吸をする）
- 緊張する場所に出掛けるときは、TOPを踏まえた上で 自分の好きな服をきます。体と気持ちが少しリラックスできる。
- ◯さん （深呼吸をする）
- 落ち着きます
- ◯さん （深呼吸をする）
- やっぱりこれ