デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- お酒を飲む
- ◯さん （ある）
- 工夫じゃないけど、どうせ寝れないなら本を読む。そのうち寝てる。
- ◯さん 女性 （ある）
- イライラして寝付けないときは好きな歌を聴くとなんとなく寝れるかな
- ◯さん 男性 （ある）
- 寝るときにお酒を飲んだりする。続けてしてると効果がなくなるけどね。
- ◯さん （ある）
- ドラマCDを聴く
- ◯さん （ある）
- とにかく目をつぶる。へんに本読んだり、携帯みたりすると興奮してくるので。それでもだめなら体が緩む程度のストレッチや体操、足湯など。
- ◯さん （ある）
- 眠くなるまで起きている。
- ◯さん （ある）
- 本を読みます。たまに夢中になって何時間も読んじゃいますが・・・。
- 立体ウンチ君さん 男性 （ある）
- 寝る前４時間以内は食べない、全体的に１日の食事の量を減らす
- akimomoさん 女性 58歳 （ある）
- ワインかウィスキーかブランデーを飲む。