デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- コップ半杯のナイトキャップ
- ◯さん （ある）
- 寝ようと思うこと これたいせつ
- ◯さん 女性 49歳 （ある）
- あきらめる
- ◯さん （ある）
- 軽いストレッチ。体が固まってると寝付けないのでほぐす。何か考え事をせず、頭の中を真っ暗にするイメージをする。 携帯やパソコンをしたりお酒を飲みすぎると、神経が興奮して余計寝付けませんので気を付けて〜。
- とととさん 女性 37歳 （ある）
- 睡眠薬を飲んでも眠れない日が多い
- ◯さん 女性 50歳 （ある）
- 睡眠薬を常備
- ぴぴさん （ある）
- まずホットミルクを飲む。
- りんりんさん 女性 38歳 （ある）
- 腹式呼吸を繰り返します。
- ◯さん 男性 34歳 （ある）
- 酒
- ◯さん 男性 58歳 （ある）
- 志ん生、枝雀を聴く。