デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- 静かぎると眠ろうと意識しすぎるので、いつもテレビの音をごく小さくしてモヤモヤした音の中で寝ています。
- 後期高齢者さん 男性 77歳 （ある）
- 焼酎の水割りを一杯飲んで、クラシック音楽を聴きながら寝ると（３０分程度のオフタイマーをかけて）寝れる。
- ◯さん 男性 59歳 （ある）
- 寝つけないときは、「睡眠不足だ。これで明日は気持ちよく寝つけるぞ！！」と考えると幸せな気分になり、そのうち寝てしまう。
- ◯さん （ある）
- 無理に寝ようとせず、本を読んだりする。
- milkteaさん 女性 37歳 （ある）
- どうしても寝むれない時は無理に寝ようとせずに、起きて本を読んだりＤＶＤを観たりして眠くなるのを待つ。１時間くらいで自然に眠たくなります。
- ◯さん （ある）
- 寝る前のホットミルクやハーブティー
- ちろっぺさん （ある）
- 犬といっしょに寝る。リラックスするので。
- ◯さん （ある）
- 単純です。睡眠薬を飲んでいます
- ◯さん （ある）
- グリゲーする
- ◯さん （ある）
- 手足の力を抜いて、手足が重くて沈むイメージをする。