デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- すいみんざいさん （ある）
- 睡眠剤服用
- ◯さん （ある）
- 少しアルコール（今は焼酎の湯割り）を飲む
- ◯さん （ある）
- ゆっくりお湯に浸かる、ストレッチ、あったかいお茶をのむなどとにかく体をあっためる
- ぽんぽこさん 41歳 （ある）
- ホットミルクを飲む
- ◯さん 男性 42歳 （ある）
- めんどくさいけど、腹筋運動２０回もすると、息があがっているうちに気付いたら寝てしまっています。
- ◯さん （ある）
- 「眠れる音楽」なるものを聞いて寝る。 川のせせらぎや波の音などが入っているの。
- ◯さん （ある）
- 眠くなるまで本を読む
- ◯さん （ある）
- とにかく無音にする 時計の音とか消す
- ◯さん 男性 54歳 （ある）
- 枕を替える。低い枕から高い枕に替えると眠れることがある。
- ◯さん 女性 51歳 （ある）
- 私の場合は寝つけないより2時間おきに目が覚めちゃってつらかったので安定剤を処方していただきました。