デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- 一郎さん （ある）
- 睡眠導入のお薬に頼っています。
- ◯さん 男性 （ある）
- 読書
- おっさんさん （ある）
- NHKのラジオ深夜便が最適です。
- ◯さん （ある）
- 難しい、普段読まない本を読む
- たけ王さん 男性 68歳 （ある）
- 好きな音楽を、好きな音色で、静かな音量で、タイマーをかけて、寝ながら聞いていると、いつの間にか眠ってしまう。
- ◯さん （ある）
- ゆっくり大きく腹式呼吸をする
- ◯さん （ある）
- 夏の夜で寝付けない時には、足の裏を濡れたタオルで吹く。
- ◯さん 女性 （ある）
- ホットミルクや白湯を飲む
- ゆみさん （ある）
- 余計な事を考えず、 「横になっていれば、身体は休まるから大丈夫」 と自分に言い聞かせて、静かにベットに横になる。
- ◯さん （ある）
- 音楽をヘッドフォンで聴くことです。