デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- あくびを無理にすると眠くなり、これはかなり効果があります。
- ◯さん 女性 51歳 （ある）
- 温めに燗をした日本酒を飲みます。体が温まって眠れます
- ◯さん （ある）
- 1からゆっくりかぞえます。そのうち数字が戻ったりするので、100までいかずに適当に繰り返してます。
- ◯さん （ある）
- 腹式呼吸で呼吸に集中しているといつの間にか眠っている。
- ◯さん （ある）
- 枕を顔の上に載せてみる。（子供は危ないからやめてね！）
- 赤ちゃんさん （ある）
- ホットミルク
- ◯さん 女性 （ある）
- １回起きて本など読んだりTVを見たりする
- ◯さん （ある）
- いつもの向きと反対側に寝ると すぐ眠れます。
- ムムムさん （ある）
- osake
- ずずさん （ある）
- 寝る向きを工夫する