デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- 眠れなくても大丈夫 とつぶやく
- ◯さん （ある）
- 酒を飲む
- ◯さん （ある）
- 難しそうな本を読む
- ◯さん （ある）
- 本を読む 面白くて余計眠れなくなることもある
- ◯さん （ある）
- 本を読む。好きなジャンルではなく少し固い内容のものを。
- ◯さん （ある）
- 酒にたよる
- shinさん 男性 66歳 （ある）
- 寝よう、寝たい、寝なければ・・・と意識しすぎるとかえって眠れない。眠れないなら起きておこうと気楽にしていると案外短時間で寝ているように思います。(経験的に)他に、少量のアルコール類を飲むとか、本を見る(読むというレベルでない)など気持ちをリラックスさせるのも効果的です。(これも経験的に)
- ◯さん （ある）
- ラジオを聴く
- ◯さん （ある）
- iPodの中に入ってるクロンダイクを延々と続けていると眠くなってくる！
- ラックさん 男性 52歳 （ある）
- 薄着に着替える。