デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- とことん考え事をする
- mamekoさん 女性 （ある）
- 体を冷やし、体が温まるよう血液が活発となり、体内から疲れさせる。
- ◯さん 男性 （ある）
- 寝る努力、睡眠に集中する。
- ◯さん （ある）
- 薬を飲む
- ◯さん 男性 47歳 （ある）
- ベッドの上で軽いストレッチをします。
- セレナさん 男性 60歳 （ある）
- 寝つけないときは気にかかることや、いやなことは、川の上流から笹舟に乗せて流してしまうと念じていると寝てしまう。
- ◯さん （ある）
- 工夫というか、とりあえず無心に羊を数えます(ほんとに数字を数えることにできるだけ集中して）。それでも駄目な時はあきらめて起きて眠くなるまで本を読んだりしています。そのうち眠くなったらラッキーと思っています。
- ◯さん 男性 60歳 （ある）
- 布団に入ってからの、ストレートのウイスキーが30年来の習慣。 ナイトキャップだわな。
- メタボオジンさん 男性 64歳 （ある）
- ただただ酒をあおるだけ。
- ひじきごはんさん 男性 53歳 （ある）
- マインドコントロールで自律神経をリラックスさせてから睡眠に入る自律訓練法を活用してます。