デイリサーチ
『ある』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （ある）
- 腰のストレッチをして深呼吸。骨盤周りをリラックスさせるとよく眠れます。
- めめとんさん 女性 51歳 （ある）
- うつ伏せになり腹部を下（又は、横向き）にするとそのうちに寝られます。（動物を見習うと良いみたい！）
- Siceyさん 女性 55歳 （ある）
- 本を読む。おもしろい本だと夜明けまで読み続けることもあるけど・・・
- ◯さん （ある）
- 軽いストレッチ体操
- ◯さん 男性 （ある）
- 最近は睡眠時間が短いので早く寝付く為に眠剤を使います。すぐ寝付いて４時間で目覚め２０時間起きていられます。
- おちやんさん 男性 63歳 （ある）
- ずっと起きていれば必ず眠くなる。
- ◯さん （ある）
- 真っ暗な部屋で目を閉じて、楽しいことを考える
- ◯さん （ある）
- ホットミルクを飲む。それでも駄目なら、お酒…。
- ◯さん （ある）
- 無理して寝なくても死にやしないと、気軽に構えること。
- ◯さん 女性 （ある）
- 酒