デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- のーさんさん 男性 59歳 （ない）
- 寝付きは良い方だが、早番の前日は「早く起きなければ」というプレッシャーからか、寝付けないで寝不足になることがしばしばでした。退職して解放されました。
- ◯さん （ある）
- 玉ねぎとレタスのサラダにヨーグルトとマヨネーズに胡桃を刻んだソースをかけて食べる。
- ◯さん （ない）
- 眠くなったら寝るだけ。
- ◯さん （ある）
- たまにですが、本を読みます。ここ1年多いかなー。
- ◯さん （ある）
- 10分程体操をする、横になってから腹式呼吸を１００回位します。
- ◯さん （ある）
- 無理して寝ない！
- ◯さん （ない）
- 諦めるしかない。眠ろうと意識することでかえって眠れなくなるから。 酒を飲むこともあるがそれでも眠れないときは眠れない。
- ウルトラＧさん 男性 64歳 （ある）
- 仰向けで寝付けない時は横向きにすると眠れる。
- ◯さん （ある）
- アロマオイルを使ってみる
- ◯さん （ある）
- カモミールの香りうのンドクリームやボディローションを塗ってみる。