デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん 男性 81歳 （ない）
- 眠れなくてもこうして横になっているだけで十分体は休まる、と信じているので。いつの間にか深い眠りに入っている時間があるようで、翌日寝不足と感じたことは無い。
- 北さんさん 男性 47歳 （ある）
- 工夫とは言えないかもしれないけど、やっぱり寝酒かな…
- ちゃこさん 女性 （ない）
- 寝付けないときは、無理に寝ようとしない
- ◯さん （ある）
- 良くないとわかっているけど少量の酒。
- ◯さん （寝つけない時はない）
- 基本的に瞬間で寝付けるから考えた事がない。
- ◯さん 52歳 （ある）
- あったまるモノ（生姜紅茶など）をのむ。
- 安優華さん 女性 50歳 （寝つけない時はない）
- 歳とともに眠れなくなると言うけれどまだ大丈夫みたい！
- ◯さん （ある）
- 寝たままで、ヨガの腹式呼吸をする
- ◯さん 女性 36歳 （ある）
- 寝付けないときは眠くなるまで寝ない
- ◯さん （ある）
- 腰のストレッチをして深呼吸。骨盤周りをリラックスさせるとよく眠れます。