デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん （ない）
- 薬や酒で無理に寝ようとすると、後にひずみが出そうで嫌
- めめとんさん 女性 51歳 （ある）
- うつ伏せになり腹部を下（又は、横向き）にするとそのうちに寝られます。（動物を見習うと良いみたい！）
- ◯さん （寝つけない時はない）
- ベッドに入ったら5分で熟睡です。本でも読みたいと思っても、起きていられません。。。
- Siceyさん 女性 55歳 （ある）
- 本を読む。おもしろい本だと夜明けまで読み続けることもあるけど・・・
- みやびさん 男性 46歳 （ない）
- 特にありません。
- あえるいさん （ない）
- 睡眠薬常用。工夫の仕様がない。
- ◯さん （ある）
- 軽いストレッチ体操
- ◯さん 男性 （ある）
- 最近は睡眠時間が短いので早く寝付く為に眠剤を使います。すぐ寝付いて４時間で目覚め２０時間起きていられます。
- おちやんさん 男性 63歳 （ある）
- ずっと起きていれば必ず眠くなる。
- ◯さん （ある）
- 真っ暗な部屋で目を閉じて、楽しいことを考える