デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん （ある）
- 布団の上で、仰向けになり両手をあげて大の字になり軽くストレッチをしてから、しばらく体の力を抜きゆったりとする。 無理に眠ろうとせず、体の疲れなどをほぐす
- ◯さん （ない）
- 眠れないときは、何をしても無理！焦れば焦るほど、眠れなくなる・・・。
- ココさん （ある）
- 無理に寝ようとすると逆効果なので横になって休めねばという位の気持ちでいる。
- SST1LNCLさん 男性 52歳 （寝つけない時はない）
- ふとんに入ると3分後には寝てると思います
- ◯さん 女性 70歳 （ある）
- ビデオを見るか本をめくります。
- みんみんさん （ない）
- 誘眠剤を飲んでも中々寝付かれない日があります、
- ◯さん （ある）
- 寝ながらTV、、、いつの間にか寝てる
- ◯さん 女性 45歳 （寝つけない時はない）
- でも 寝たふりをするとか
- ◯さん （ある）
- 辞書を読む。大体か行くらいで眠くなります。
- ◯さん 男性 46歳 （ない）
- 寝つけないときはおきている