デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- peemanさん 男性 58歳 （ない）
- 寝つけない時は寝ない！！
- ◯さん （ある）
- ドラマCDを聴く
- ◯さん （ある）
- とにかく目をつぶる。へんに本読んだり、携帯みたりすると興奮してくるので。それでもだめなら体が緩む程度のストレッチや体操、足湯など。
- ◯さん （ない）
- いろいろ試したけどなにやってもきかないです。ドリエルとかもあまり利きませんでした・・・
- ◯さん （ない）
- 良い方法があれば教えて欲しいです...
- ◯さん 男性 64歳 （ない）
- 睡眠導入剤に頼ってしまいます
- ◯さん （ある）
- 眠くなるまで起きている。
- ◯さん （ある）
- 本を読みます。たまに夢中になって何時間も読んじゃいますが・・・。
- ◯さん （ない）
- ....
- 立体ウンチ君さん 男性 （ある）
- 寝る前４時間以内は食べない、全体的に１日の食事の量を減らす