デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん （ある）
- 右側を向いて寝ると寝られる
- ◯さん （ある）
- ホットミルクを飲んで、眠くなるまでぼ〜っとしてます。 それでもダメならお薬に頼っちゃいます(^^;)
- ◯さん 男性 44歳 （ある）
- 横になって、息を深く吸い込んだ後、両腕を頭の上にあげながらゆっくりはき出す。5、6回繰り返すと落ち着いてくる
- ◯さん （ある）
- 一杯飲む
- 寝付けないときはさん （ある）
- 寝つけない時は、あえて寝ようとしない！ 寝よう寝ようと、あせればあせるほど寝れなくなるという 悪循環に陥るから、ベットに入ったまま、テレビを見るとか、 携帯をいじる。 次の日はきつい時もあるけど、たいてい気づいたら寝ている。
- ひめちゃんさん 女性 （ない）
- 寝付きがとっても悪いので、色々試してはいるんですが、 いい対処法はまだみつからないですね。 教えて欲しいくらいです。
- ◯さん （ない）
- 自然に、なるがままに時を過ごします。
- おっさん 男性 55歳 （ない）
- 眠くなるまで待ちます。
- ◯さん （ある）
- テレビ見たりネットしたりで目をつかれさせる
- ◯さん 女性 60歳 （ない）
- 何をしても寝つけないときは寝つけないです！