デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん 女性 35歳 （ある）
- 瞑想する
- ◯さん （ある）
- 寝たふりをして呼吸を整えるといつの間にか寝入る
- ◯さん （ない）
- 眠い時にひたすら寝るのみ。
- ◯さん （ある）
- 何故かトイレに行くと眠れるようになります。あとは「１日くらい寝なくても大したことじゃない」って思うと気持ち的に楽
- ◯さん （ある）
- 寝ようと思わない。
- ◯さん （ある）
- ソリティアをしていると、単調な作業と脳を使うため、３０分経過すると、睡魔がやってくる。布団に寝転んですると、そのまま眠れる。
- ◯さん 女性 48歳 （ない）
- 自然にまかせます。ゆったりと目をつぶっているだけでも体が休まっている気はするから、あせらない。
- ◯さん （ない）
- 起きてしまうとより目が覚めてしまうので、そのまま目を閉じて休みます。
- ◯さん 女性 30歳 （寝つけない時はない）
- 不眠の経験がない。
- ◯さん （ある）
- 有るけど効果無し