デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん （ない）
- 無理やり寝ようとしない。諦める。
- ◯さん 男性 73歳 （ある）
- 布団の中で深い、深呼吸を１０回位すると眠りに付けます。
- ◯さん （ある）
- お酒を少々・・・
- ◯さん （ある）
- 目をつむってゆっくり腹式呼吸をします。
- ◯さん （ない）
- 工夫も何も、現在服薬中
- ◯さん （ない）
- 寝付けないのは辛いです。
- ◯さん （ある）
- なるべく楽しいことを考える。
- ブレンダさん 男性 72歳 （ある）
- 寝床で本を読む、１０分間、眠くならなくとも目を閉じる、大概眠れます。長くなると目が覚めるので逆効果になる。
- 孝史さん 男性 66歳 （ない）
- 寝そびれたようなときは起きてしまうとにしているが...
- ◯さん （ない）
- 自然に任せます