デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- (+_+)さん （ある）
- 睡眠学習
- ◯さん （ある）
- 寝ることをやめて録画やＤＶＤをみる。
- ◯さん 女性 （寝つけない時はない）
- 仕事帰りの遅い者にご飯を出して、眠たい状態ですのでベットに入ったら直ぐ寝てます。
- ◯さん 女性 （ある）
- とにかく布団にもぐる。
- ◯さん 男性 （ある）
- あまり良くないですが、睡眠導入剤。 最近は市販薬もあります。 ただ、過信は禁物です。
- ◯さん （ある）
- 音楽を聴きながら
- ◯さん （ある）
- 音楽を小音量で流しながら眠るようにする。
- ◯さん （ある）
- 携帯ラジオをイヤホーンで聞きてると いつの間にか寝る。（いろんな事を考えなくて済む）
- ◯さん 男性 59歳 （寝つけない時はない）
- 毎朝5時には起きているので夜暗くなると自然に眠い。早寝早起きは生活の基本だと思いますよ。
- ◯さん 女性 （ある）
- なぜか漫画を読むと眠くなります。