デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん （寝つけない時はない）
- ない
- ◯さん （ある）
- 午後はカフェイン絶ち、寝る前のホットミルク、ストレッチなどしていますが、寝れないときはどうあがいても寝れません。
- ◯さん 女性 49歳 （ない）
- 特にないけど、寝付けないことに対してイライラしないようにしている。人間、いつかは眠くなるさ。
- ◯さん 女性 51歳 （ある）
- 入眠時は体温が低下傾向になるというシステムなので、少量の冷たい（カフェインフリーの）飲み物等で少し体温が下がるようにし、あとは無理にすぐ眠ろうと焦らずに、ベッドに入って読書をすると眠れます。ほかに（試したことはないですが）、寝室、ベッド周り、パジャマ類を青色にするとスムーズに入眠できると、専門家がTVの情報番組で言っていました。
- ｒさん 男性 53歳 （ない）
- 寝る工夫はない。
- 白髪叔父さんさん （寝つけない時はない）
- 寝付きが良い
- ◯さん （ある）
- 英語やコンピュータの本を読み始めると、すぐに眠くなるよーん。
- ◯さん （寝つけない時はない）
- 起きていられる人が羨ましい件。
- ◯さん （ある）
- テレビを見ていると自然に寝ています。
- ◯さん （ある）
- 睡眠薬