デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん （ある）
- 眠くなるまで本を読む
- ◯さん （ある）
- とにかく無音にする 時計の音とか消す
- ◯さん （ない）
- 寝れなくてふとんの中で悶々としている
- ◯さん 男性 48歳 （寝つけない時はない）
- いつでも寝られるよー
- ◯さん 男性 54歳 （ある）
- 枕を替える。低い枕から高い枕に替えると眠れることがある。
- しんさん 男性 61歳 （ない）
- そのまま起きているようにします。
- ◯さん 女性 51歳 （ある）
- 私の場合は寝つけないより2時間おきに目が覚めちゃってつらかったので安定剤を処方していただきました。
- ◯さん 女性 64歳 （ある）
- 赤ワインを1〜2杯飲む。
- ◯さん （ある）
- 安定剤を飲んでます
- ◯さん （ある）
- 頭を真っ白にする