デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- たけ王さん 男性 68歳 （ある）
- 好きな音楽を、好きな音色で、静かな音量で、タイマーをかけて、寝ながら聞いていると、いつの間にか眠ってしまう。
- ◯さん （ある）
- ゆっくり大きく腹式呼吸をする
- ◯さん （ある）
- 夏の夜で寝付けない時には、足の裏を濡れたタオルで吹く。
- ◯さん 女性 （ある）
- ホットミルクや白湯を飲む
- ◯さん （ない）
- 寝れない時は寝れない
- ◯さん （ない）
- ない
- ◯さん 女性 32歳 （ない）
- どんなに頑張っても寝つけない。
- ◯さん （ない）
- ありません。
- しんくろうさん （寝つけない時はない）
- 飛行機、バス、列車すぐ寝られます。夜もお布団に入れば５分で、スースー。眠れない時は起きとけばいいって考えると楽だね。
- ゆみさん （ある）
- 余計な事を考えず、 「横になっていれば、身体は休まるから大丈夫」 と自分に言い聞かせて、静かにベットに横になる。