デイリサーチ
『寝つけない時に寝るための工夫はありますか？ のコメント
- ◯さん （ある）
- 本を読む 面白くて余計眠れなくなることもある
- ◯さん （寝つけない時はない）
- つらいよね。眠いのに寝られない。でも諦める。
- にこさん 女性 （寝つけない時はない）
- 無理に寝ようとはしない。
- ◯さん （ある）
- 本を読む。好きなジャンルではなく少し固い内容のものを。
- カビゴンさん 女性 47歳 （ない）
- いつももっと起きていたいのに早く眠くなってしまう。なので、眠くならないときは「よっしゃあ〜」とばかり本読んだり、録画した番組を見たりする。
- ◯さん （ある）
- 酒にたよる
- shinさん 男性 66歳 （ある）
- 寝よう、寝たい、寝なければ・・・と意識しすぎるとかえって眠れない。眠れないなら起きておこうと気楽にしていると案外短時間で寝ているように思います。(経験的に)他に、少量のアルコール類を飲むとか、本を見る(読むというレベルでない)など気持ちをリラックスさせるのも効果的です。(これも経験的に)
- ◯さん 男性 58歳 （ない）
- 眠くなるまで起きている
- ◯さん （ある）
- ラジオを聴く
- 健さん （ない）
- どうしょうもない