デイリサーチ
『健康の為にやっていることはありますか？ のコメント
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活）
- 一応ね
- zackyさん 男性 71歳 （特にない）
- 年中無休で動き回っているのこと事態が運動です！！
- ◯さん 男性 57歳 （規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 基本、粗食に徹することも大切ですね。
- ◯さん （その他）
- （バランスなど考えずに）めしをくう。
- ◯さん 女性 65歳 （適度な運動, 血圧・体重などをチェック）
- 持病の為軽いストレッチと各チェックは欠かせません。
- ◯さん （栄養バランスを考えた食事, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, ストレスをためない, 十分な睡眠）
- 特に、食べ過ぎない事
- ◯さん 男性 35歳 （栄養バランスを考えた食事, 適度な運動, 規則正しい生活, 血圧・体重などをチェック, サプリメントや栄養ドリンクを飲む, 十分な睡眠）
- 生まれてからたばこは一本も吸ったことがないし、酒は飲めない体質。運動は週2回、寝る前は筋トレ少し。通勤はクロスバイクで時速20kmで22分。睡眠は7時間。なのに体重は69kg。身長は176cmだから65kgがいいと思う。
- ◯さん 81歳 （特にない）
- 健康の源は、気儘に生活する事に尽きると。
- ◯さん 29歳 （栄養バランスを考えた食事, 規則正しい生活, ストレスをためない）
- 授乳中なので、子どものために野菜・魚中心の食事を心がけています。
- ◯さん （その他）
- 軽いストレッチとラジオ体操ですね。