デイリサーチ
『健康や美容のために毎日していることはありますか？ のコメント
- ◯さん （ない）
- 前は一日8km歩いてましたが、今は忙しくて休止中…。
- ◯さん （ある）
- 筋肉トレーニングしてます
- VAIOさん 男性 54歳 （ある）
- 極力、週２回〜３回程、ウォーキング＆ジョギングをするように努力している。
- ◯さん 女性 （ある）
- 雑穀ごはん、青汁
- miさん （ある）
- 毎日1万歩のウオーキング
- tulipさん 女性 46歳 （ある）
- 顔、首のマッサージ
- ◯さん （ある）
- 万年ダイエット
- 茨木のアランドロンさん 男性 67歳 （ある）
- 食事は、腹６分目実践。うどん、ラーメンのスープは半分残す。サラダにマヨネーズをつけない。パンにバターを塗らない。ビールは飲まない。焼酎は週２日の休肝日を作る。毎日スクワット（何も持たなくてよい）20回。腹筋運動20回。これらを続けて98センチあった腹囲が、８ヵ月後に83.5センチになった。ランニング、ウォーキングは必要ない。ランニング、ウォーキングをやればもっと期間が短くなる。
- しゅんさん （ある）
- 貧血対策に鉄剤を飲んでます
- ◯さん 男性 33歳 （ある）
- ヨーグルトや牛乳を摂り、マカを飲むくらい。