デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- 太郎冠者さん （ない）
- 緊張するほど落ち着くから必要ない
- えみいさん （ある）
- 音楽を聴く
- こうさん 女性 49歳 （ない）
- 教えてほしいです。
- ◯さん （ある）
- 息を吐く。前にする人々の悪意ではなく善意について考える。
- だいさんさん （ある）
- 自分を優しく見守ってくれる人に話しかけるイメージをもつと少し楽になれますよ
- ◯さん 男性 48歳 （わからない）
- 良い方法を教えて欲しい。
- ◯さん （ある）
- 深呼吸。「大丈夫」と唱える
- ◯さん （ある）
- 【手順】 1.大きく息を吸う 2.一瞬息を止める 3.短く息を吐く
- ◯さん 女性 47歳 （ある）
- 深呼吸と瞑想
- しょう吉さん （ある）
- 大きく深呼吸を３回する。