デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- ◯さん 男性 60歳 （ある）
- 深呼吸を１０回！！
- のののじさん 女性 40歳 （ない）
- 結構いろんな場面を経験してきたので、自分には乗り越えられる自信がある。
- ◯さん （ある）
- うまくいっている場面を想像して、その緊張を楽しむ！
- ◯さん 女性 58歳 （ある）
- 極度の緊張症故安定剤の口内スプレーを使用
- 冬一番さん 女性 26歳 （ある）
- 飲み物が飲める状況だったら飲むことです。
- chomorinaさん 女性 （ある）
- 大きく息を吸い込んだ後、出来るだけ小さく体を丸め、息を止めます。 意識を無にしたまま、10秒〜20秒。体の表面が熱くなるくらいまで縮こまった後、一気に体を広げ、息を吐き出します。 気合も入るし、緊張がほぐれます。 が、舞台の袖や会議室の外では出来ますが、お見合いやデートなどでは不向きです。 息の止めすぎで、めまいが起こることもあるので注意が必要です。
- いじわるばあさんさん （ない）
- 図太いので緊張したことない
- ◯さん 男性 （ない）
- あまり緊張しない
- ◯さん 女性 44歳 （ある）
- 深呼吸。頭に酸素を与えます。
- ◯さん 女性 52歳 （ある）
- 大きく深呼吸。