デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- ◯さん （わからない）
- 特に気にせずやってますが、問題は無いです。
- ◯さん 女性 40歳 （ある）
- 緊張しそうと思ったら、逆に普段と違うシチュエーションを楽しむようにしています。
- ◯さん （ない）
- でも平然を装います
- ◯さん （わからない）
- 落ちつくのを待つ
- ？さん （わからない）
- 深呼吸するくらいかな
- ◯さん （ある）
- 分からないように、ボールペンをカチカチ。
- ◯さん 男性 45歳 （ある）
- とりあえず、深呼吸、直前に水を飲む、ガムを噛む等はそこそこ効果あり。後は、自分でどこまで開き直れるか。「自分は絶対出来る！ ヨシ！ やるぞ！」と暗示にかける。人前でのプレゼン等は、場数を踏んで慣れた。事前準備ができる場合は、そこに注力。突発の場面は、開き直りで気持ちをコントロール。
- エコさん 女性 （ある）
- 深呼吸をする
- ◯さん 男性 51歳 （ある）
- 深呼吸して少しの時間瞑想する。
- ◯さん （ない）
- ない