デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- おちゃらさん （ない）
- 効果的な方法を見つけていれば今頃もっと成功してたかも。
- ◯さん （ない）
- 今までは緊張を楽しんでる余裕があったが、昇格試験のプレゼンで初めてってぐらいに緊張して対処できなかった・・・それ以来、ちょっと緊張が怖い。
- ◯さん （ある）
- たばこ 一服
- むさしさん 女性 （ある）
- 腹を決める
- ◯さん （ない）
- 緊張すぐするんで、落ち着かせる方法があったら知りたいです。
- ◯さん 男性 （ある）
- 人生でこんな緊張する場面は一度きり、これを楽しまなければ もったいないと言い聞かせる。
- りおさん （ある）
- 時間は必ず過ぎる・・・と思い込む
- TOMさん （ない）
- ない
- 楼蘭さん 男性 52歳 （ある）
- 深呼吸
- 富居 賢さん 男性 43歳 （ある）
- 身体全体に力が入っている状態なので、まず力を抜きます。そして、ゆっくりと息を吐いて「イチ」、又、息を吸い込んだ時に「二」、「サン」…と数を数えながら呼吸を整えていきます。時間があれば『自分の成功している姿』をありありとイメージングします。笑顔をになるのもよい方法です。