デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- ◯さん （ある）
- とすれば、深呼吸くらい。
- ◯さん 女性 47歳 （ある）
- 鼻で目いっぱい息を吸って、口で少しずつ少しずつはいていく呼吸を3回。
- ◯さん （ある）
- その緊張している場面を、客観的に想像をふくらませ、深呼吸をして「大丈夫。」と自分自身に言い聞かせる。
- ◯さん （わからない）
- 話す前や演台に立った時に見渡すと緊張がほぐれるときがありますが．．．絶対的なものはわからない
- カヲルさん （ある）
- 深呼吸を繰り返す。
- ◯さん （ある）
- ある
- ◯さん （ある）
- 自分はデキル、デキル･･･と自己暗示をかける
- ◯さん （ない）
- ないなー。
- ◯さん （ない）
- あったら緊張しないっしょ
- ☆☆☆さん 男性 36歳 （ある）
- その緊張の場面にいられる自分は運が良いと信じ、状況を楽しむ。