デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- ◯さん （ない）
- 結局は緊張したままカミカミのまま終わってます(泣)誰か緊張に効く方法を教えて〜
- ◯さん （ない）
- 落ち着く方法あれば、是非教えてほしい
- ◯さん （ない）
- 流されるまま・・・・
- プッチさん （ある）
- 素数を数える
- ◯さん 男性 53歳 （ない）
- 緊張しているときは割りと汗をかきます。その汗がおさまるとひとりでに緊張が解けています。
- junままさん （ある）
- 目を閉じて静かに深い呼吸を繰り返す。何回か繰り返した後、『大丈夫』と言い聞かせる。
- ◯さん （ある）
- 緊張していることを意識する。
- ◯さん （ある）
- 深呼吸。
- chieさん （ある）
- フーッ！ と空を仰ぐ
- ハーレーさん 男性 （ある）
- 何をするのか再確認している。そうすることにより落ち着く。