デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- はんさん 男性 45歳 （ない）
- 落ち着かないのも、楽しみの一つだと…
- めらんいーぐるさん 女性 （ない）
- 緊張してるときは何をやってもダメ。
- ◯さん （わからない）
- 試験みたいなのなら「十分やったから」と思いこませますが、練習のできないようなことだとおち
- かもめステップさん （ある）
- 自分の心臓のドキドキを逆に良く聞くようにして、周りの雑音を意識的にシャットアウト。そしてこれまた意識的に手の力を抜く。バドミントンの試合の時、ミスが許されない時、こんな感じに乗り越えています。
- ◯さん （ある）
- 深呼吸！屋外では空を見て深呼吸！！
- ◯さん （ある）
- 胸をトントンと叩いて、ゆっくり「落ち着いて」と声を出す。 体への刺激と声だしで一息つける気がする。
- ◯さん （ある）
- その場面で変わりますね。深呼吸したり、天井をじっと見つめたり、めをつぶってみたり
- ◯さん （ない）
- あったら教えてほしい！
- hiroさん 50歳 （ない）
- いつもヘロヘロです。
- ◯さん （ある）
- マイナス意向を考える