デイリサーチ
『緊張する場面で自分を落ち着かせる方法はありますか？ のコメント
- ◯さん 女性 48歳 （ある）
- 自分で自分に何か言い聞かせる
- ふなきちさん 女性 41歳 （ある）
- 深呼吸。 高校時代、吹奏楽コンクールの本番直リハーサルは腹式呼吸の復習のみで終わった。緊張をほぐすには有効だったと思う
- ◯さん 男性 61歳 （ある）
- あるけど効いたり効かなかったり。
- ◯さん （ない）
- 特になし
- ◯さん 女性 30歳 （ある）
- 緊張していることを認めて深呼吸する。 相手のいる場面ならあえて誰かの目を見る。
- ＤｏｎＣｈａｎさん 男性 74歳 （ある）
- 腹式呼吸をする
- ◯さん （ある）
- 緊張する必要は何も無い！と自分に言い聞かせる
- ひまみるさん 女性 （ある）
- ゆっくり深呼吸する、ことかなぁ
- ◯さん （ある）
- リラックス
- オークウッドさん 男性 69歳 （ある）
- 複式呼吸