デイリサーチ
『栄養のバランスをとる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 59歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 「よく噛んで」と気にするものの、食べている途中でいつも忘れてしまう。いろいろな野菜を多く取るよう努力している。もともと薄味が好きなので砂糖、醤油、塩分は控えめになっている。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする）
- 健康であってのしあわせです
- ◯さん 女性 37歳 （栄養のバランスをとる）
- 欲が優先；
- ◯さん （栄養のバランスをとる, よく噛んで食べる）
- 栄養が足りないと、いつまでもお腹がいっぱいにならないよ
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- カルシウムを含む食品を取るようにしている
- ◯さん 女性 35歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 旬の美味しいものを頂く。サラダ、糠漬けなどで生野菜を毎食食べられるようにしています。後はよく噛んで満腹中枢をしっかり働かせることかな（笑）。
- 丸井ひとはさん （栄養のバランスをとる）
- 健康が一番。
- aaaさん 男性 48歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする）
- 野菜をとる
- ◯さん （栄養のバランスをとる, その他）
- 夜は炭水化物は取らない。 腹五分目。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- 食べすぎないように、偏らないように気をつけています。