デイリサーチ
『栄養のバランスをとる』 と答えた人 のコメント
- いちさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 何かの番組で観た「食生活チェック」表を自分で作り、毎日１０品目の栄養物（肉・魚・卵・牛乳・大豆・海藻・芋・果物・油・緑黄色野菜）を摂取したか記入してます。 聞くところによると、栄養失調の人数が多いそうです。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 結構気を付けているつもりです。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる）
- 野菜をなるべくたくさん摂るようにしています。
- ◯さん 女性 42歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする）
- 塩分は特に気を付けています。
- シーパパさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 1日２0品目の素材を目標に食事を作ってもらっている。
- ◯さん 女性 43歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, その他）
- 脂質はあまり摂らないように気をつける。調理時、肉の脂身はできるだけ取り除く。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, その他）
- 炭水化物を夕飯に摂るのはやめています。
- ◯さん 男性 36歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- その割には太ってる…
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- でもこないだ栄養士に野菜食べ過ぎだといわれた 吸収をさまたげることもあるので注意と・・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- なるべく野菜をとる 難しい時は野菜ジュース