デイリサーチ
『栄養のバランスをとる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 40歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 納豆をなるべく食べる！
- ◯さん （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 一日３０品目摂るように気をつけてます。
- ひめちゃんさん 女性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 野菜、キノコ類を多く摂り、 ご飯も雑穀や発芽玄米を加えて炊き上げています。 毎日の食事が未来の自分を作るのですからね、 そう思い、毎日の食事を大事にしています。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 栄養バランス・間食しない・添加物や農薬…という3つを選びました。野菜が大好きなので、殆ど野菜しか食べません。バランスを考えて、時々貝や魚を食べます。
- あきべぇさん （栄養のバランスをとる, よく噛んで食べる）
- やっぱり良く噛まないと。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- とにかく少しでもいいから、食事の時に野菜を食べるようにしています。
- 撫子さん 女性 （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 年と共に体にいいもの…を心がけています。
- 赤ちゃんさん 男性 71歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 野菜類、魚など意識してとる、秋は根菜類の煮物を多くする。
- 血糖値に注意さん 男性 60歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 血糖値やコレステロールの上昇にならないように気を付けたメニューを心がけている
- なりたさん 男性 28歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, よく噛んで食べる）
- 栄養の偏りがないようにしたいが、なかなか実践できていないのが現状。