デイリサーチ
『栄養のバランスをとる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 友人との食事会以外は自宅で食事を作る
- ◯さん 女性 66歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- バランスのとれた食事をして成人病の予防をしています。
- はなまるこさん 女性 42歳 （栄養のバランスをとる, その他）
- レトルトやインスタント食品は使わず、なるべく、手作りを心掛けています。 毎日お味噌汁を飲んでいます。
- オークウッドさん 男性 69歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる）
- 美味しく食べることは生きる目的の一つなので、三食しっかり食べ、補給したエネルぎーを使うこと（運動等）の方に重点を置く。
- ◯さん 女性 55歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, その他）
- その他は野菜をしっかり食べる。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 生産地は確認している。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 不規則だから…腹八分目・・？なかなか難しいな〜
- ◯さん 男性 34歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 健康を気遣ってます
- ◯さん 女性 38歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- 野菜を多く摂取することを心がけています。 旬の魚介や野菜にも興味がありますが、近所のスーパーには年間を通じて、同じような食品ばかり並んでいるので、食卓もワンパターンになりがちなのが悩みです。 けれど、１日３０品目を頑張っても、１日１０品目でも、体調に余り変化はないので、食べる時間、量、栄養バランスがある程度守られていれば大丈夫な気がします。
- ｚさん （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- 運動量に比べて、どうしてもオーバーカロリーなるので、よほど気をつけないと、すぐに太ってしまう。