デイリサーチ
『三食しっかりとる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （三食しっかりとる）
- 規則正しく食事を取ると、腹時計？いや体内時計もできて同じ時間にお腹が空いてきて、食事が美味しく頂けます。
- ◯さん （三食しっかりとる）
- 野菜を多くとりたいが・・・
- takaさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- 気をつけてはいるつもりですが、仕事等により、なかなか規則正しい時間には食事が摂れていません。
- Ｙ・Ｕさん 男性 47歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- この年齢になると、健康管理に適度な運動と食事があげれれますが、やはり若いときとちがい夜よりも朝食をしっかりとることと洋食だけにならないように和食も週の半分くらいは取り入れています。
- ◯さん 男性 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- 栄養バランスや添加物などは妻が考えてくれています。
- もねさん 女性 30歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- 炭水化物・たんぱく質・脂質をなるべく食事にいれるようにしています。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 有機野菜や無農薬のものをとるようにして夜の穀類は控えています。
- 1107さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, その他）
- 食事と食事の間隔時間も気をつけています
- はるちゃさん 男性 56歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 食事はなんたってバランスよ！
- しんちゃんさん 男性 68歳 （三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 腹八分目と思いながら、ついつい満腹、腹十二分目です。