デイリサーチ
『三食しっかりとる』 と答えた人 のコメント
- ライオンさん 男性 50歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- 仕事の帰りが遅く、晩飯の時刻が深夜なのが気になる
- ◯さん （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる）
- 外食が続く時は肉と揚げ物は極力控え目にする。
- がんさん 男性 56歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- たべるのが好きなので腹八分を意識してますが、現実は好きなものはたべすぎる時があり要注意です！！
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- なるべく、肉、魚 になるように肉の日がつつ``かないようにする
- hatomiさん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, その他）
- 和食を中心にしようと思うが、子供が肉ばかり食べたがる
- ごんちゃんさん 男性 48歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, よく噛んで食べる, その他）
- ソースやドレッシングはあまり使わないね。肉を食べるときは必ず野菜と一緒に。
- ◯さん 男性 78歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- 肉、脂はなるべく控える。
- ◯さん 女性 30歳 （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする）
- まずは３回たべること♪
- ◯さん 男性 32歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 運動量が少ない時は炭水化物を控えるなどして体重と体脂肪率維持に心がけています。
- あんあんさん 女性 36歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 家族に病人が多いもので・・・