デイリサーチ
『三食しっかりとる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- でも痩せない。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- お酒の飲みすぎ注意
- ◯さん 男性 73歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- なかなか主体的な食管理ができなくて？
- ｄｅｎｎｓａｎｎさん 男性 70歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 一日、１０種（肉類・魚介類・牛乳・卵・油脂・大豆類・緑黄野菜・芋類・海藻類・果物）の食品のジャンルから少なくてもひとつは食べるようにしている。９種から１０種食べた日は○です。栄養のバランスが大切です！
- キャベジンさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする）
- 主食の前にいつもキャベツの千切りをボールに一杯食べるヨ。
- ミーコさん 男性 67歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 長い一人暮らしなので食事のバランスには気を使う
- シナモンさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 食事はおいしく！楽しく！ちょっと控える！が基本かな！！
- Ｇ・Ｇさん 男性 73歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, その他）
- 食事回数は４食が理想。少量多回数。偏食は避ける。
- ◯さん 男性 43歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- なるべく野菜を多めに摂るべく努めている。
- ◯さん 男性 48歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）
- 習慣化してきたので意識しなくなってきていますが。